ناحیه ناف به بخشی از بدن انسان گفته می‌شود که در مرکز شکم قرار دارد و محل اتصال بند ناف در دوران جنینی است. بند ناف در جنین، ارتباط بین مادر و جنین را فراهم می‌کند و مواد غذایی و اکسیژن را از طریق خون به جنین منتقل می‌کند. پس از تولد، بند ناف قطع می‌شود و محل آن به صورت یک فرورفتگی کوچک در مرکز شکم باقی می‌ماند که همان ناحیه ناف نامیده می‌شود.
از نظر آناتومی، ناحیه ناف نقطه‌ای مهم برای تقسیم شکم به چهار یا نه ناحیه است. این تقسیم‌بندی در پزشکی و جراحی برای تشخیص محل دقیق درد، التهاب یا آسیب‌های داخلی کاربرد دارد. به عنوان مثال، درد در ناحیه ناف می‌تواند نشان‌دهنده مشکلاتی در روده‌ها، معده یا دیگر ارگان‌های اطراف باشد و محل دقیق ناف به پزشکان کمک می‌کند تا تشخیص دقیق‌تری بدهند.
علاوه بر کاربرد پزشکی، ناحیه ناف در فرهنگ و هنر نیز جایگاه ویژه‌ای دارد. در برخی فرهنگ‌ها، ناف نماد زندگی، مرکز انرژی و پیوند بین انسان و مادر در دوران جنینی تلقی می‌شود. همچنین در برخی تمرینات ورزشی و یوگا، تمرکز بر ناحیه ناف برای تقویت مرکز بدن و حفظ تعادل اهمیت دارد. بنابراین این ناحیه هم از دیدگاه علمی و هم فرهنگی، اهمیت قابل توجهی دارد.
