خود ارامی
مترادف‌ها
خویشتن‌داری، آرامش
متضادها
بی‌قراری، ناآرامی، اضطراب
فرهنگستان زبان و ادب
خود آرامی
[پزشکی] ← مراقبه، خودآرامی
{self-soothing} [اعتیاد] شیوه ای برای پیشگیری از بازگشت که در آن فرد با مدیریت حواس پنج گانه، خود را آرام می سازد
جمله سازی با خود ارامی
جملات نمونه از منابع مختلف جمع آوری شده است، اگر صحیح نیست یا توهین آمیز است، لطفا گزارش دهید. گزارش محتوای نامناسب
💡 تکنیک‌های خود ارامی مانند تنفس عمیق، ابزارهای بسیار قدرتمندی هستند که می‌توانند در لحظات استرس شدید، سطح اضطراب فرد را به سرعت کاهش دهند.
💡 یادگیری روش‌های خود ارامی در دوران کودکی، به رشد سلامت روان و مدیریت بهتر هیجانات در دوران بزرگسالی کمک شایانی خواهد کرد.
💡 وقتی با فشار کاری مواجه می‌شوید، سعی کنید از روش‌های خود ارامی برای بازگشت به حالت تعادل و تمرکز مجدد بر وظایف خود استفاده کنید.
