روان درمانی عقلانی

💡 قبل از ایجاد درمان به عنوان یک روش رسمی، مردم برای اطلاع‌رسانی و کمک به جهان برای یکدیگر داستان می‌گفتند. اصطلاح "شفا از طریق کلمات" بیش از ۳۵۰۰ سال پیش در نوشته‌های یونانی و مصری استفاده می‌شد. اصطلاح روان درمانی در قرن نوزدهم ابداع شد، و روان‌کاوی توسط زیگموند فروید در یک دهه بعد پایه‌گذاری شد.

💡 رویکردی در زمینه روان درمانی انگیزشی توسط صاحبدل و طحان (2022) از کشور ایران توسعه یافت. که با تلفیق فلسفه پست مدرن، عرفان ایرانی و نیروی باورها، شیوه مؤثر و کاربردی در درمان اختلالات روان شناختی خلق کرده و انگیزه مضاعف جهت تغییر ایجاد می کند. کاهش طول دوره درمان، سادگی، انگیزه بخشی و تاکید بر فرادرمان از خصوصیات منحصر به فرد این رویکرد است

💡 روشهای درمان بسته به نوع بیماری یا آسیب و فرد درمان‌گر بسیار متنوعند مانند : تجویز دارو، انجام جراحی، پانسمان زخم، رژیم درمانی، روان درمانی، گروه درمانی، هومئوپاتی، طب سوزنی

💡 سائول روزنزوایگ (۱۹۰۷–۲۰۰۴) روان‌شناس و درمانگر آمریکایی بود که موضوعاتی مانند واپس‌رانی، روان درمانی و پرخاشگری را مطالعه می‌کرد. روزنزوایگ، که به همراه یکی از نویسندگانش، اولین کسی بود که تلاش کرد تا در یک محیط آزمایشگاهی «واپس‌رانی» را برانگیزد. «حکم پرنده دودو» از ابداعات و ایده‌های اوست.

💡 رویکرد روان درمانی عقلانی بر این اصل استوار است که تغییر در الگوهای فکری غیرمنطقی می‌تواند منجر به بهبود قابل توجه در وضعیت هیجانی و رفتاری مراجع شود.

💡 در جلسات روان درمانی عقلانی، مراجع یاد می‌گیرد که چگونه باورهای تحریف‌شده خود را شناسایی کرده و آن‌ها را با واقعیت‌های موجود در دنیای بیرون جایگزین نماید.

💡 بسیاری از متخصصان از تکنیک‌های روان درمانی عقلانی برای مدیریت اختلالات اضطرابی و کمک به افراد در مواجهه با استرس‌های روزمره زندگی استفاده می‌کنند.