دوچرخه سوار

💡 لباس مناسب و تجهیزاتی نظیر کلاه و عینک در تمامی رشته‌های دوچرخه سواری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. لباس مناسب می‌تواند راحتی شما را در زمان دوچرخه سواری افزایش دهد و تجهیزات کلاه، عینک، دستکش و حتی شورت مخصوص دوچرخه سواری برای جلوگیری از آسیب یک الزام است.

💡 برنال در بوگوتا، بزرگ‌ترین فرزند ژرمن (کارمند کلیسای نمک) و فلور (کارگر کارخانه گل) متولد شد. پدرش یک دوچرخه سوار آماتور مشتاق بوده و از پنج سالگی سوار بر دوچرخه دست دوم شد. در نه سالگی، برخلاف خواسته‌های پدرش وارد شد، و به راحتی در شهر زادگاه خود مسابقه ای بدست آورد. جایزه ای که شامل یک بورس تحصیلی بود.

💡 آمنه سلیمان (متولد ۱۹۸۸) معلم و مدافع حق دوچرخه سواری زنان در غزه است. او از سال ۲۰۱۶ تنها باشگاه دوچرخه‌سواری موجود در غزه را هدایت می‌کند.

💡 هر دوچرخه سوار حرفه‌ای می‌داند که برای حفظ سلامت بدن و افزایش استقامت، نیاز به تمرینات مداوم و تغذیه مناسب دارد.

💡 آن دوچرخه سوار جوان با سرعت بسیار زیاد از مسیر جنگلی عبور کرد و توانست رکورد جدیدی را در مسابقات محلی ثبت کند.

💡 برای کاهش آلودگی هوا در شهرهای بزرگ، بهتر است که بیشتر مردم به جای خودرو، از دوچرخه سواری به عنوان وسیله حمل‌ونقل استفاده کنند.