آش نوعی غذای سنتی و محبوب ایرانی است که به صورت سوپ غلیظ و پرمغز تهیه میشود. آش شامل ترکیبی از سبزیجات، حبوبات، گندم یا برنج، گوشت (گاهی)، و ادویهجات است و با دوغ یا کشک سرو میشود.
ترکیبات اصلی
حبوبات: انواع نخود، لوبیا، عدس و غیره.
سبزیجات معطر: مانند تره، جعفری، گشنیز، اسفناج و سایر سبزیهای محلی.
گوشت: گاهی از گوشت مرغ یا گوشت گوسفند استفاده میشود.
غلات: برنج یا گندم برای ایجاد غلظت و حجم بیشتر.
ادویهجات: مانند زردچوبه، نعناع خشک، فلفل و سایر ادویههای متناسب با ذائقه.
نحوه پخت
مواد را معمولاً با مقداری آب میپزند تا کاملاً نرم و جا بیفتند و آش به صورت یک غذای گرم، غلیظ و مغذی آماده شود.
نحوه سرو
آش معمولاً با کشک، پیاز داغ، نعناع داغ و گاهی سیر داغ تزئین میشود. این غذا میتواند به عنوان پیشغذا یا غذای اصلی در وعدههای مختلف مورد استفاده قرار گیرد.