vitamin B6

💡 Molasses is naturally rich in antioxidants, iron, calcium, magnesium, potassium, phosphorous and vitamin B6.

ملاس به طور طبیعی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، آهن، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، فسفر و ویتامین B6 است.

💡 Pregnancy diets pay attention to vitamin B6 for nausea management and metabolism.

رژیم‌های غذایی دوران بارداری برای مدیریت حالت تهوع و متابولیسم به ویتامین B6 توجه دارند.

💡 Excess vitamin B6 from megadoses may irritate nerves, so moderation helps.

ویتامین B6 اضافی ناشی از دوزهای بالا ممکن است اعصاب را تحریک کند، بنابراین اعتدال در مصرف آن مفید است.

💡 Maitake mushrooms are a great source of vitamin D, and incorporate Shiitake into your diet for vitamin B6.

قارچ مایتاکه منبع بسیار خوبی از ویتامین D است و برای دریافت ویتامین B6، قارچ شیتاکه را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

💡 Bananas are rich in a variety of beneficial nutrients, including potassium, vitamin B6, vitamin C, fiber and magnesium.

موز سرشار از انواع مواد مغذی مفید از جمله پتاسیم، ویتامین B6، ویتامین C، فیبر و منیزیم است.

💡 Chickpeas provide convenient vitamin B6 in salads and stews.

نخود به راحتی ویتامین B6 را در سالادها و خورش‌ها فراهم می‌کند.