Sivananda yoga

💡 For the first time in its nearly 60-year history, the city’s oldest yoga school, Sivananda Yoga Vedanta Center on West 24th Street, is offering online classes.

برای اولین بار در تاریخ تقریباً ۶۰ ساله خود، قدیمی‌ترین مدرسه یوگای شهر، مرکز سیواناندا یوگا ودانتا در خیابان بیست و چهارم غربی، کلاس‌های آنلاین ارائه می‌دهد.

💡 The retreat taught Sivananda yoga sequences alongside simple vegetarian cooking.

این دوره آموزشی، در کنار آشپزی ساده گیاهی، مراحل یوگای شیواناندا را نیز آموزش می‌داد.

💡 After a month of Sivananda yoga, her breathing felt deeper and her mornings less frantic.

بعد از یک ماه یوگای شیواناندا، نفس‌هایش عمیق‌تر و صبح‌هایش کمتر عصبی به نظر می‌رسید.

💡 He bookmarked a Sivananda yoga routine to unwind after late-night shifts.

او یک برنامه یوگای شیواناندا را برای استراحت بعد از شیفت‌های آخر شب، بوک‌مارک کرد.

💡 Gentle yoga Classes are drawn primarily from Sivananda yoga, incorporating the mind and body and focusing on relaxation and the stilling of the mind.

کلاس‌های یوگای ملایم عمدتاً از یوگای شیواناندا الهام گرفته شده‌اند، که ذهن و بدن را درگیر می‌کنند و بر آرامش و سکون ذهن تمرکز دارند.