parasympathetic

💡 Deep breathing coaxes the parasympathetic system to tap the brakes, slowing the pulse until thoughts stop tripping over each other.

تنفس عمیق، سیستم پاراسمپاتیک را وادار می‌کند تا ترمز کند و ضربان قلب را کند کند تا افکار دیگر نتوانند با هم تداخل پیدا کنند.

💡 But for many, the sympathetic nervous system is out of balance with the parasympathetic nervous system, which, along with the vagus nerve, works to calm the body.

اما برای بسیاری، سیستم عصبی سمپاتیک با سیستم عصبی پاراسمپاتیک که به همراه عصب واگ، برای آرام کردن بدن کار می‌کند، نامتعادل است.

💡 The sympathetic system is responsible for the fight-or-flight response, while the parasympathetic system activates the body’s rest-and-digest mode.

سیستم سمپاتیک مسئول پاسخ جنگ یا گریز است، در حالی که سیستم پاراسمپاتیک حالت استراحت و هضم بدن را فعال می‌کند.

💡 After the scare, his parasympathetic rebound came quickly, proof that practice can make resilience feel like reflex.

بعد از آن ترس، سیستم پاراسمپاتیک او به سرعت به حالت عادی برگشت، که نشان می‌دهد تمرین می‌تواند باعث شود انعطاف‌پذیری به یک واکنش تبدیل شود.

💡 By engaging the parasympathetic nervous system, the team observed that inflammation could be eased by inhibiting SUMOylation, a cellular process that shapes immune response.

با درگیر کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک، این تیم مشاهده کرد که التهاب می‌تواند با مهار SUMOylation، یک فرآیند سلولی که پاسخ ایمنی را شکل می‌دهد، کاهش یابد.

💡 The clinician explained how parasympathetic tone can be trained, the body’s way of learning to choose calm on purpose.

پزشک توضیح داد که چگونه می‌توان لحن پاراسمپاتیک را آموزش داد، روشی که بدن برای یادگیری انتخاب عمدی آرامش به کار می‌گیرد.