medius

💡 The glossary defines medius as “middle,” a tiny word that orients systems from fingers to brain lobes.

این واژه‌نامه، مدیوس را به عنوان «وسط» تعریف می‌کند، کلمه‌ای کوچک که سیستم‌ها را از انگشتان تا لوب‌های مغز هدایت می‌کند.

💡 Clamshells — lying on one’s side with legs bent, and raising and lowering the top leg — are the simplest and easiest way to strengthen the gluteus medius.

حرکات صدفی - دراز کشیدن به پهلو با پاهای خم شده و بالا و پایین بردن پای بالایی - ساده‌ترین و آسان‌ترین راه برای تقویت عضله سرینی میانی است.

💡 Anatomists highlight medius in names like gluteus medius, reminding students that Latin roots quietly structure modern terminology.

آناتومیست‌ها در نام‌هایی مانند gluteus medius، کلمه medius را برجسته می‌کنند و به دانشجویان یادآوری می‌کنند که ریشه‌های لاتین بی‌سروصدا اصطلاحات مدرن را می‌سازند.

💡 Other leg muscles to work on are the gluteus maximus and the gluteus medius.

سایر عضلات پا که باید روی آنها کار کنید، عضلات سرینی بزرگ و سرینی متوسط هستند.

💡 Artists sketch the medius finger carefully, since proportion mistakes there throw entire hands off balance.

هنرمندان انگشت میانی را با دقت طراحی می‌کنند، زیرا اشتباهات در تناسب در آنجا تعادل کل دست را به هم می‌زند.

💡 About calves, hamstrings, Achilles, knees and weak glutes — they’re the three muscles in the buttocks: gluteus maximus, medius and minimus.

در مورد عضلات ساق پا، همسترینگ، آشیل، زانو و عضلات سرینی ضعیف - اینها سه عضله در باسن هستند: سرینی بزرگ، میانی و کوچک.