cool down

💡 Symptoms of overexertion—dizziness, nausea, throbbing pulse—signal it’s time to stop, cool down, and reassess tomorrow’s goals.

علائم فشار بیش از حد - سرگیجه، حالت تهوع، نبض تند - نشان می‌دهد که وقت آن رسیده که ورزش را متوقف کنید، بدن خود را خنک کنید و اهداف فردا را دوباره ارزیابی کنید.

💡 After sprints, we cool down with slow laps, breath work, and stretches that respect tomorrow’s training as much as today’s heroics.

بعد از دوهای سرعت، با دورهای آهسته، تمرین تنفس و حرکات کششی که به تمرین فردا به اندازه قهرمانی امروز احترام می‌گذارند، بدن خود را سرد می‌کنیم.

💡 After hill repeats, lactic burn reminded the team to hydrate and cool down properly.

بعد از تکرار تمرینات در تپه، سوختگی لاکتیکی به تیم یادآوری کرد که به درستی آب بنوشند و بدن خود را خنک کنند.

💡 Let stew cool down before refrigerating, preventing condensation that waters flavor and invites unwanted microorganisms.

بگذارید خورش قبل از گذاشتن در یخچال خنک شود، این کار از تراکم که طعم آن را خراب می‌کند و میکروارگانیسم‌های ناخواسته را به خود جذب می‌کند، جلوگیری می‌کند.

💡 County officials said they were encouraging landlords to cool down units through “passive,” environmentally-friendly methods other than air conditioners.

مقامات شهرستان گفتند که آنها صاحبخانه‌ها را تشویق می‌کنند تا واحدهای مسکونی خود را از طریق روش‌های «غیرفعال» و سازگار با محیط زیست به غیر از کولر گازی خنک کنند.

💡 Tempers cool down when people feel heard; reflective summaries often dissolve arguments faster than corrective lectures.

وقتی افراد احساس کنند که حرفشان شنیده می‌شود، خشمشان فروکش می‌کند؛ خلاصه‌های تأمل‌برانگیز اغلب سریع‌تر از سخنرانی‌های اصلاحی، اختلافات را حل می‌کنند.