cardio

💡 Marketers sell “supersex” with supplements; doctors recommend sleep, honesty, and cardio.

بازاریاب‌ها «سوپرسکس» را با مکمل‌ها می‌فروشند؛ پزشکان خواب، صداقت و ورزش‌های هوازی را توصیه می‌کنند.

💡 Running, cycling, HIIT, and jumping rope are all examples of cardio exercise proven to improve cholesterol profiles.

دویدن، دوچرخه‌سواری، تمرینات اینتروال شدید (HIIT) و طناب زدن، همگی نمونه‌هایی از ورزش‌های هوازی هستند که ثابت شده باعث بهبود سطح کلسترول می‌شوند.

💡 After surgery, gentle cardio returned cautiously, guided by physiotherapists who value progress over heroics.

بعد از جراحی، تمرینات هوازی ملایم با احتیاط و تحت هدایت فیزیوتراپیست‌هایی که برای پیشرفت بیش از قهرمانی ارزش قائلند، از سر گرفته شد.

💡 The gym’s new circuit blends strength with cardio, spiking heart rate, then teaching recovery instead of relentless punishment.

مدار جدید باشگاه، قدرت را با تمرینات هوازی ترکیب می‌کند، ضربان قلب را بالا می‌برد و سپس به جای تنبیه بی‌رحمانه، ریکاوری را آموزش می‌دهد.

💡 Aero is short for aerobic, and Tonal's Aero fitness modality combines rhythmic cardio with resistance training.

آئرو (Aero) مخفف کلمه ایروبیک (هوازی) است و روش تناسب اندام آئرو (Aero fitness) تونال، تمرینات قلبی ریتمیک را با تمرینات مقاومتی ترکیب می‌کند.

💡 She schedules thirty minutes of cardio before breakfast, finding problems shrink after sweat reframes priorities and chemistry.

او قبل از صبحانه سی دقیقه ورزش هوازی انجام می‌دهد و متوجه می‌شود که مشکلاتش بعد از عرق کردن، اولویت‌ها و هماهنگی بین اعضای بدنش را تغییر می‌دهد.