Broga

💡 “So it was really beautiful,” Broga said.

بروگا گفت: «واقعاً زیبا بود.»

💡 Trainers blended Broga with mindfulness, creating approachable sessions that de-emphasize competition while still building resilience for everyday movement.

مربیان، بروگا را با ذهن آگاهی ترکیب کردند و جلساتی صمیمی ایجاد کردند که در عین حال که بر رقابت تأکید کمتری دارد، انعطاف‌پذیری را برای حرکات روزمره نیز تقویت می‌کند.

💡 “I’ve been thinking about that a lot as I’m getting ready to graduate,” said Broga, 18.

بروگا، ۱۸ ساله، گفت: «در حالی که دارم برای فارغ‌التحصیلی آماده می‌شوم، خیلی به این موضوع فکر کرده‌ام.»

💡 The community center launched Broga classes, inviting hesitant men to explore mobility, breathwork, and strength without intimidating jargon or mirrors.

این مرکز اجتماعی کلاس‌های بروگا را راه‌اندازی کرد و از مردان مردد دعوت کرد تا بدون اصطلاحات تخصصی و کلیشه‌های ترسناک، تحرک، تنفس و قدرت را تجربه کنند.

💡 In Broga, there are no candles, no spiritual music, no chanting and no spirituality - it’s about improving the body, he said.

او گفت در بروگا، نه شمعی هست، نه موسیقی معنوی، نه سرود و نه معنویت - همه چیز درباره بهبود بدن است.

💡 Last year, Haley Broga from Loudoun County, Va., was one of the students.

سال گذشته، هیلی بروگا از شهرستان لودون، ویرجینیا، یکی از دانش‌آموزان بود.