bone mineral density

💡 We hit peak bone mineral density in our late teens and early 20s, when our body has grown to full size and our metabolism is working its best.

ما در اواخر نوجوانی و اوایل دهه بیست زندگی به اوج تراکم مواد معدنی استخوان خود می‌رسیم، زمانی که بدن ما به اندازه کامل رشد کرده و متابولیسم ما بهترین عملکرد خود را دارد.

💡 On a six-month journey, the astronauts that went up there lost 1.5 percent of their bone mineral density per month.

در یک سفر شش ماهه، فضانوردانی که به آنجا رفتند، ماهانه ۱.۵ درصد از تراکم مواد معدنی استخوان خود را از دست دادند.

💡 Athletes monitor bone mineral density when increasing mileage, because stress without recovery quietly erodes the foundation they rely on.

ورزشکاران هنگام افزایش مسافت طی شده، تراکم مواد معدنی استخوان را زیر نظر دارند، زیرا استرس بدون بهبودی، بی‌سروصدا پایه و اساسی را که به آن تکیه کرده‌اند، از بین می‌برد.

💡 Doctors explained how bone mineral density changes with age, medication, and nutrition, encouraging steady habits over miracle cures.

پزشکان توضیح دادند که چگونه تراکم مواد معدنی استخوان با افزایش سن، مصرف دارو و تغذیه تغییر می‌کند و عادت‌های ثابت را به جای درمان‌های معجزه‌آسا تشویق کردند.

💡 Her bone mineral density scan prompted a training plan with resistance work, calcium goals, and sunshine breaks that fit realistically into busy weeks.

اسکن تراکم مواد معدنی استخوان او باعث شد یک برنامه تمرینی با تمرینات مقاومتی، اهداف کلسیم و استراحت در آفتاب داشته باشد که به طور واقع‌بینانه‌ای در هفته‌های شلوغ جای می‌گیرد.