جسمک

💡 يجب أن تعتني جسمک بالغذاء الصحي والرياضة المنتظمة لتحافظ على نشاطك.

شما باید با تغذیه سالم و ورزش منظم از بدن خود مراقبت کنید تا خود را فعال نگه دارید.

💡 بعد المرض، يحتاج جسمک إلى الراحة والسوائل حتى يستعيد قوته تدريجيًا.

بعد از یک بیماری، بدن شما به استراحت و مایعات نیاز دارد تا به تدریج قدرت خود را بازیابد.

💡 لا تُرهق جسمک كثيرًا، فالتعب المستمر قد يسبب مشاكل صحية لاحقًا.

بیش از حد به بدنتان فشار نیاورید، زیرا خستگی مداوم می‌تواند بعداً باعث مشکلات سلامتی شود.