انقباض ناگهانی عضلات

💡 ورزشکاران باید قبل از شروع تمرینات شدید، حتماً حرکات کششی انجام دهند تا از بروز مشکل انقباض ناگهانی عضلات در حین فعالیت‌های ورزشی جلوگیری کنند.

💡 کمبود املاح معدنی مانند منیزیم و پتاسیم در بدن می‌تواند باعث ایجاد انقباض ناگهانی عضلات و دردهای شدید در ناحیه ساق پا شود.

💡 در هنگام خواب، برخی افراد دچار انقباض ناگهانی عضلات می‌شوند که باعث می‌شود ناگهان از خواب بپرند و با احساس درد و بی‌قراری مواجه شوند.