خودخوری کردن

💡 او معمولاً بعد از هر اشتباه کوچک، ساعت‌ها شروع به خودخوری کردن می‌کند که این موضوع باعث می‌شود انرژی روحی و جسمی خود را از دست بدهد.

💡 اگر می‌خواهی از استرس‌های مزمن رها شوی، باید یاد بگیری که به جای خودخوری کردن، روی راه‌حل‌های عملی برای مشکلات زندگی خود تمرکز کنی.

💡 خودخوری کردن بیش از حد می‌تواند باعث اضطراب و افسردگی شود، بنابراین بهتر است یاد بگیریم چطور با اشتباهات گذشته کنار بیاییم و آن‌ها را فراموش کنیم.