تمرین هوازی
تمرین هوازی به نوعی ورزش گفته می‌شود که در آن فعالیت‌های بدنی با شدت متوسط تا زیاد انجام می‌شود و قلب و ریه‌ها به طور مستمر به کار گرفته می‌شوند. این نوع تمرین‌ها معمولاً باعث افزایش تحمل بدن نسبت به اکسیژن، تقویت سیستم قلبی-عروقی و سوختن چربی‌ها می‌شود. نمونه‌هایی از تمرین‌های هوازی شامل دویدن، شنا، دوچرخه‌سواری و رقص است.
مترادف‌ها
ورزش هوازی
جمله سازی با تمرین هوازی
جملات نمونه از منابع مختلف جمع آوری شده است، اگر صحیح نیست یا توهین آمیز است، لطفا گزارش دهید. گزارش محتوای نامناسب
💡 انجام منظم تمرین هوازی مانند پیاده‌روی سریع یا شنا کردن می‌تواند به بهبود سلامت قلب و تقویت سیستم تنفسی شما کمک شایانی کند.
💡 برای کاهش وزن و سوزاندن چربی‌های زائد بدن، پزشک توصیه کرد که هر روز حداقل سی دقیقه تمرین هوازی در محیط باز انجام دهم.
💡 بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای، تمرین هوازی را به عنوان بخشی جدایی‌ناپذیر از برنامه آماده‌سازی خود برای مسابقات بزرگ بین‌المللی در نظر می‌گیرند.
