فراموشی به معنای رهایی از خاطرات و احساساتی است که در ذهن ما باقی مانده‌اند. وقتی می‌گوییم فراموش کردن، در واقع به نوعی از دست دادن یا کنار گذاشتن تجارب گذشته اشاره داریم. این عمل می‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد، مانند نیاز به حرکت به جلو و عدم تحمل دردهای عاطفی. فراموش کردن به ما کمک می‌کند تا از بار سنگین خاطرات منفی رهایی یابیم و به زندگی جدیدی وارد شویم. این فرآیند می‌تواند شامل فراموشی یک رابطه ناموفق، یک شکست یا حتی یک حادثه تلخ باشد. به عبارت دیگر، فراموش کردن نه تنها یک انتخاب، بلکه گاهی یک نیاز است. وقتی ما به فراموشی روی می‌آوریم، در واقع به خودمان فرصتی می‌دهیم تا دوباره شاداب شویم و زندگی را از نو آغاز کنیم. این عمل، اگرچه ممکن است در ابتدا دشوار به نظر برسد، اما می‌تواند به ما کمک کند تا به آرامش و رضایت درونی دست یابیم.
