میانه عمر به معنای نیمه عمر یا میان‌سالگی است؛ یعنی دوره‌ای از زندگی که در وسط عمر یک فرد قرار دارد، معمولاً وقتی که فرد از جوانی عبور کرده و به سن میانسالی رسیده است. این مرحله را می‌توان نقطه میانی زندگی دانست که بین دوران جوانی و سالمندی قرار گرفته است.
در واقع، میانه عمر دوره‌ای است که فرد نه جوان است و نه پیر، بلکه در میانه راه زندگی خود قرار دارد. در این دوران، افراد معمولاً تجربه‌های بیشتری کسب کرده‌اند و از نظر فکری و عاطفی به بلوغ رسیده‌اند. این مرحله فرصتی است برای مرور گذشته، ارزیابی دستاوردها و برنامه‌ریزی برای آینده. بسیاری از افراد در این سن به دنبال تعادل میان مسئولیت‌های کاری، خانواده و زندگی شخصی هستند.
همچنین، در میانه عمر ممکن است افراد با چالش‌های خاصی مواجه شوند، مانند تغییرات جسمانی، نگرانی‌های مربوط به سلامت یا نگرانی درباره آینده و پیری. با این حال، این دوره می‌تواند زمان ارزشمندی برای رشد شخصی، تقویت روابط و دستیابی به اهداف جدید باشد.
