کشیدگی عضله

💡 اگرچه نشانه‌هایی از انتقال او به تیم آلمانی وولفسبورگ بود، اما روسیتسکی در ۱۲ مارس ۲۰۱۲ قرارداد جدیدی با آرسنال امضا کرد و اقامتش در این باشگاه برای دو سال دیگر تمدید شد. عملکرد روسیتسکی در بازی بعدی آرسنال، منجر به پیروزی ۲–۱ تیمش مقابل نیوکاسل شد. مایکل داسیلوا از بی‌بی‌سی، نمایش او را «یک بازی تأثیرگذار دیگر» برای این هافبک توصیف کرد، اگرچه اشاره داشت که او «مقصر یک اشتباه فاحش در نیمه دوم بود». در آخرین بازی فصل آرسنال مقابل وست برومویچ آلبیون، روسیتسکی دچار کشیدگی عضله شد و مصدومیت دیگری دامنگیرش شد.

💡 ورزشکاران حرفه‌ای باید قبل از شروع تمرینات سنگین، حرکات گرم کردن را به دقت انجام دهند تا از بروز مشکلاتی مانند کشیدگی عضله جلوگیری کنند.

💡 پس از یک فعالیت بدنی شدید و بدون آمادگی قبلی، بسیاری از افراد دچار درد شدید و کشیدگی عضله در ناحیه ساق پا یا کمر می‌شوند.

💡 پزشک متخصص توصیه کرد که برای درمان سریع کشیدگی عضله، باید از کمپرس سرد استفاده کرد و تا مدتی از فعالیت‌های سنگین خودداری نمود.