unsaturated fat

💡 Labels highlight grams of unsaturated fat per serving.

برچسب‌ها میزان گرم چربی اشباع نشده در هر وعده را نشان می‌دهند.

💡 Opt for healthy unsaturated fats, such as avocado, olive oil, and fish.

چربی‌های غیراشباع سالم مانند آووکادو، روغن زیتون و ماهی را انتخاب کنید.

💡 "According to study, palm oil has nearly equal amounts of saturated and unsaturated fat," he said.

او گفت: «طبق مطالعه، روغن پالم تقریباً مقادیر مساوی چربی اشباع و غیراشباع دارد.»

💡 Replacing butter with unsaturated fat changed the pastry’s texture.

جایگزینی کره با چربی غیراشباع، بافت شیرینی را تغییر داد.

💡 According to Dr Ahn, it has a low, unsaturated fat content and could have served as a healthy substitute for beef or pork.

به گفته دکتر آن، این گوشت چربی غیراشباع کمی دارد و می‌توانسته جایگزین سالمی برای گوشت گاو یا خوک باشد.

💡 Olive oil is rich in unsaturated fat used for sautéing.

روغن زیتون سرشار از چربی‌های غیراشباع است که برای سرخ کردن استفاده می‌شود.