seasonal affective disorder

💡 Approximately 1 in 20 adults have seasonal affective disorder, which is seasonal depression.

تقریباً از هر 20 بزرگسال، 1 نفر اختلال عاطفی فصلی دارد که همان افسردگی فصلی است.

💡 Hygge practices also promote mindfulness, anchoring you in the present and easing symptoms of burnout and seasonal affective disorder (SAD).

تمرینات هوگه همچنین باعث افزایش تمرکز حواس، نگه داشتن شما در زمان حال و کاهش علائم فرسودگی شغلی و اختلال عاطفی فصلی (SAD) می‌شود.

💡 “Trying to get more sun each day is often the first step in managing the symptoms once you suspect that you’re suffering from seasonal affective disorder.”

«تلاش برای دریافت نور خورشید بیشتر در هر روز، اغلب اولین قدم در مدیریت علائم است، زمانی که گمان می‌کنید از اختلال عاطفی فصلی رنج می‌برید.»

💡 “One of the suspected causes of seasonal affective disorder is decreased serotonin production due to lowered exposure to sunlight,” she said.

او گفت: «یکی از علل مشکوک اختلال عاطفی فصلی، کاهش تولید سروتونین به دلیل کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید است.»

💡 This can bring on feelings of sadness and loneliness and even seasonal affective disorder, a form of seasonal depression.

این می‌تواند احساس غم و تنهایی و حتی اختلال عاطفی فصلی، نوعی افسردگی فصلی را به همراه داشته باشد.