rutin

💡 It is also high in flavonoids, rutin and quercetin, which help to bulk up the immune response.

همچنین سرشار از فلاونوئیدها، روتین و کوئرستین است که به تقویت پاسخ ایمنی کمک می‌کنند.

💡 It’s a very good source of manganese, and a good source of magnesium, as well as the flavonoids quercitin, an anti-inflammatory, and rutin, which helps protect blood vessels.

این منبع بسیار خوبی از منگنز و منبع خوبی از منیزیم و همچنین فلاونوئیدهای کوئرستین، یک ضد التهاب، و روتین است که به محافظت از رگ‌های خونی کمک می‌کند.

💡 A few of the artichoke's powerful antioxidants include quercetin, rutin, anthocyanin and more, but OK, I'll stop name dropping.

تعدادی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی کنگر فرنگی شامل کوئرستین، روتین، آنتوسیانین و موارد دیگر هستند، اما خب، دیگر اسم نمی‌برم.

💡 Buckwheat is also good for the heart due to being rich in flavonoids like rutin and quercetin.

گندم سیاه به دلیل غنی بودن از فلاونوئیدهایی مانند روتین و کوئرستین برای قلب نیز مفید است.