progressive-resistance exercise

📌 ورزش یا برنامه‌ای از تمرینات که قدرت بدنی را، به ویژه در یک قسمت ضعیف یا آسیب‌دیده بدن، از طریق بلند کردن وزنه‌های سنگین‌تر به تدریج و طبق فرمولی مبتنی بر حداکثر قدرت فرد در نقطه شروع، افزایش می‌دهد.

📌 هرگونه تمرین خاص از این نوع.