nucha

💡 Massage therapists avoided deep pressure along the nucha, focusing instead on gentle traction to relieve tension near the base of the skull.

ماساژدرمانگران از فشار عمیق در امتداد نوکا اجتناب می‌کردند و در عوض بر کشش ملایم برای تسکین تنش در نزدیکی پایه جمجمه تمرکز می‌کردند.

💡 A sister of the Peruvian boy referred to had a still larger growth, extending from the nucha all over the back.

خواهر پسر پرویی مورد اشاره، زائده بزرگتری داشت که از نوک سینه تا سراسر پشت امتداد یافته بود.

💡 Cyclists stretch the nucha after long rides, countering helmet weight and forward head position with mindful mobility work.

دوچرخه‌سواران پس از دوچرخه‌سواری طولانی، با حرکات کششی، وزن کلاه ایمنی و موقعیت رو به جلوی سر را با تمرین حرکتی آگاهانه خنثی می‌کنند.

💡 The anatomy atlas labeled the nucha clearly, reminding students that everyday aches often originate where posture quietly collapses.

اطلس آناتومی به وضوح نوکا را علامت‌گذاری کرده بود و به دانش‌آموزان یادآوری می‌کرد که دردهای روزمره اغلب از جایی ناشی می‌شوند که وضعیت بدن به آرامی به هم می‌ریزد.