kick the habit

💡 She set a quit date to kick the habit, then built a toolkit—friends, snacks, walks—that helped carry cravings out the door.

او برای ترک این عادت، تاریخی را تعیین کرد، سپس مجموعه‌ای از ابزارها - دوستان، خوراکی‌ها، پیاده‌روی - را ساخت که به او کمک می‌کرد تا هوس‌هایش را کنار بگذارد.

💡 To kick the habit, he tracked triggers and swapped routines, proving replacement beats sheer willpower over the long haul.

برای ترک این عادت، او عوامل محرک را ردیابی کرد و روال‌ها را تغییر داد و ثابت کرد که جایگزینی در درازمدت بر اراده‌ی محض غلبه می‌کند.

💡 Counselors celebrate tiny wins when clients kick the habit, because sustaining change depends on daily practice, not dramatic slogans.

مشاوران وقتی مراجعین عادت را کنار می‌گذارند، پیروزی‌های کوچک را جشن می‌گیرند، زیرا تغییر پایدار به تمرین روزانه بستگی دارد، نه شعارهای نمایشی.

💡 "This is not a therapeutic good to help hardened smokers kick the habit. This is a good that is deliberately targeted at kids to recruit them to nicotine addiction."

«این یک داروی درمانی برای کمک به ترک سیگاری‌های سرسخت نیست. این دارویی است که عمداً کودکان را هدف قرار داده تا آنها را به اعتیاد به نیکوتین سوق دهد.»

💡 An NHS stop-smoking scheme is helping pregnant women in Lincolnshire kick the habit.

طرح ترک سیگار NHS به زنان باردار در لینکلن‌شایر کمک می‌کند تا این عادت را ترک کنند.

💡 “They never did provide her surgery till months later, and she became predictably dependent on the medication and couldn’t kick the habit,” he said.

او گفت: «آنها تا ماه‌ها بعد هرگز عمل جراحی را برای او فراهم نکردند و او همانطور که قابل پیش‌بینی بود به دارو وابسته شد و نتوانست این عادت را ترک کند.»