heat cramp

💡 The park posted signs about recognizing heat cramp symptoms, empowering weekend warriors to pause before bravado writes ambulance scripts.

این پارک تابلوهایی در مورد تشخیص علائم گرفتگی عضلات ناشی از گرما نصب کرده بود و به علاقه‌مندان به ورزش‌های آخر هفته این امکان را می‌داد که قبل از اینکه افراد شجاع برای آمبولانس نسخه بنویسند، کمی مکث کنند.

💡 Cold, heat, cramp, and dejection are the portion of those who trust themselves to the accursed Messageries du Jura.

سرما، گرما، گرفتگی عضلات و افسردگی سهم کسانی است که خود را به پیام‌رسان‌های نفرین‌شده‌ی ژورا می‌سپارند.

💡 Midway through drills, he felt a heat cramp bite his calf; trainers cooled, stretched, and reminded everyone that pride doesn’t hydrate muscles.

در اواسط تمرین، احساس کرد که عضله ساق پایش از گرما گرفته است؛ کفش‌های ورزشی او را خنک کردند، حرکات کششی انجام دادند و به همه یادآوری کردند که غرور، عضلات را آب نمی‌کند.

💡 Then he suffered a heat cramp and, gripping his side, he began to falter.

سپس دچار گرفتگی عضلات ناشی از گرما شد و در حالی که پهلویش را گرفته بود، شروع به لرزیدن کرد.

💡 A single heat cramp can foreshadow worse; scheduled breaks and salted snacks turned the afternoon from hazard to practice.

یک گرفتگی عضلانی ناشی از گرما می‌تواند خبر از شرایط بدتری بدهد؛ استراحت‌های برنامه‌ریزی‌شده و میان‌وعده‌های نمکی، بعدازظهر را از موقعیت خطرناک به تمرین تبدیل کرد.