fast-twitch

💡 These included a shift in slow-twitch muscle fibres to express genes characteristic of the lost fast-twitch subtype, and increased regeneration of remaining fast-twitch fibre subtypes.

این موارد شامل تغییر در فیبرهای عضلانی کند انقباض برای بیان ژن‌های مشخصه زیرگروه از دست رفته‌ی فیبرهای تند انقباض و افزایش بازسازی زیرگروه‌های باقی‌مانده‌ی فیبرهای تند انقباض بود.

💡 Sprinters train fast twitch fibers with explosive drills, then rest generously so adaptation outruns fatigue.

دوندگان سرعت، فیبرهای عضلانی تند انقباض را با تمرینات انفجاری تمرین می‌دهند، سپس به میزان کافی استراحت می‌کنند تا سازگاری بر خستگی غلبه کند.

💡 The biopsy confirmed predominantly fast twitch composition, explaining his love for short bursts and disdain for endless jogs.

بیوپسی، ترکیب غالب عضلات تند انقباض را تأیید کرد که علاقه او به حرکات انفجاری کوتاه و بی‌میلی‌اش به دویدن‌های بی‌پایان را توضیح می‌دهد.

💡 Prime among them was "a higher percentage of fast-twitch muscle fibres", which are less dependent upon oxygen.

مهم‌ترین آنها «درصد بالاتری از فیبرهای عضلانی تند انقباض» بود که وابستگی کمتری به اکسیژن دارند.

💡 Coaches warned that neglecting fast twitch development limits vertical jump gains, even when strength numbers look impressive on paper.

مربیان هشدار دادند که نادیده گرفتن توسعه‌ی عضلات سریع، حتی زمانی که اعداد قدرت روی کاغذ چشمگیر به نظر می‌رسند، دستاوردهای پرش عمودی را محدود می‌کند.

💡 Age-related loss of a specific fast-twitch muscle fibre subtype, key for explosive muscle performance, was also observed4.

همچنین از دست دادن یک زیرگروه خاص از فیبرهای عضلانی تند انقباض مرتبط با سن، که برای عملکرد انفجاری عضلات کلیدی است، مشاهده شد.