choline

💡 Foods rich in choline, such as eggs, soy, dairy and lean meats can help maintain and supplement sphingomyelin levels in the blood.

غذاهای غنی از کولین، مانند تخم مرغ، سویا، لبنیات و گوشت بدون چربی می‌توانند به حفظ و تکمیل سطح اسفنگومیلین در خون کمک کنند.

💡 Dietitians recommend choline during pregnancy for fetal brain development, nudging clients toward eggs, legumes, and balanced supplements when necessary.

متخصصان تغذیه، مصرف کولین را در دوران بارداری برای رشد مغز جنین توصیه می‌کنند و در صورت لزوم، مراجعین را به سمت مصرف تخم‌مرغ، حبوبات و مکمل‌های متعادل سوق می‌دهند.

💡 Food technologists add choline to certain products, and regulators insist labeling remain clear to avoid overconsumption.

متخصصان فناوری مواد غذایی کولین را به محصولات خاصی اضافه می‌کنند و نهادهای نظارتی اصرار دارند که برچسب‌گذاری واضح باشد تا از مصرف بیش از حد جلوگیری شود.

💡 Luo explains that glycerol acts as a hydrogen donor and choline chloride acts as a hydrogen acceptor.

لو توضیح می‌دهد که گلیسرول به عنوان دهنده هیدروژن و کولین کلراید به عنوان گیرنده هیدروژن عمل می‌کنند.

💡 Athletes chasing marginal gains experiment with choline intake, though evidence still favors fundamentals: sleep, hydration, and consistent training.

ورزشکارانی که به دنبال دستاوردهای جزئی هستند، مصرف کولین را آزمایش می‌کنند، اگرچه شواهد هنوز اصول اولیه را ترجیح می‌دهند: خواب، هیدراتاسیون و تمرین مداوم.

💡 The new lineup of vitamins and minerals includes molybdenum, boron, and choline.

ترکیب جدید ویتامین‌ها و مواد معدنی شامل مولیبدن، بور و کولین است.