cardiovascular system

💡 Previous studies have shown that exercise in leisure time is more beneficial for the cardiovascular system than physical activity at work, which can even be detrimental to health.

مطالعات قبلی نشان داده است که ورزش در اوقات فراغت برای سیستم قلبی عروقی مفیدتر از فعالیت بدنی در محل کار است، که حتی می‌تواند برای سلامتی مضر باشد.

💡 But it acts on other parts of the body too - including the cardiovascular system - which can be risky.

اما بر سایر قسمت‌های بدن نیز تأثیر می‌گذارد - از جمله سیستم قلبی عروقی - که می‌تواند خطرناک باشد.

💡 “The heart and cardiovascular system are working harder because, to some extent, they’re supporting two lives instead of one.”

«قلب و سیستم قلبی عروقی سخت‌تر کار می‌کنند، زیرا تا حدودی، به جای یک زندگی، از دو زندگی پشتیبانی می‌کنند.»

💡 We have a little home gym, and I do a 20-minute, brutal, fast-paced blast on the elliptical machine to make sure I get my endorphins up and my cardiovascular system going.

ما یک باشگاه خانگی کوچک داریم و من یک تمرین ۲۰ دقیقه‌ای شدید و سریع با دستگاه الیپتیکال انجام می‌دهم تا مطمئن شوم که اندورفین‌هایم بالا رفته و سیستم قلبی عروقی‌ام به خوبی کار می‌کند.