سعرة

💡 السعرات الحرارية هي مقياس للطاقة، كل سعرة تحمل نفس الكمية من الطاقة.

کالری واحد اندازه‌گیری انرژی است؛ هر کالری حامل مقدار انرژی یکسانی است.

💡 يحسبُ الرياضيُّ عددَ سعرة التي يحتاجُها قبلَ التمرينِ وبعده.

ورزشکار میزان کالری مورد نیاز خود را قبل و بعد از ورزش محاسبه می‌کند.

💡 لمدة تسع وعشرين ساعةً تقريباً حرقت 15000 سعرة حرارية زيادة أو نقصاناً

تقریباً به مدت بیست و نه ساعت، کم و بیش ۱۵۰۰۰ کالری سوزاندم.

💡 نصحَ الطبيبُ المريضَ بتقليلِ كلِّ سعرة زائدةٍ في نظامِه الغذائي.

پزشک به بیمار توصیه کرد که هر کالری اضافی را در رژیم غذایی خود کاهش دهد.

💡 لكن معالجة الكثير من المعلومات الجديدة يحتاج إلى ما يُقارب 65 سعرة حرارية/كالوري في الساعة.

اما پردازش حجم زیادی از اطلاعات جدید تقریباً به ۶۵ کالری در ساعت نیاز دارد.

💡 تحتوي هذه الوجبةُ على أقلَّ من مئتي سعرة حراريةٍ فقط.

این وعده غذایی کمتر از دویست کالری دارد.