تبردي

💡 إذا كان عندك حمى لماذا لا تبردي نفسك في حمام السباحه

اگر تب دارید، چرا خودتان را در استخر خنک نمی‌کنید؟

💡 تبردي بعد التمرين ثم اشربي شيئًا خفيفًا.

بعد از تمرین، بدنتان را سرد کنید، سپس چیزی سبک بنوشید.

💡 تبردي قليلًا قبل أن تخرجي إلى الشارع في هذا الصباح البارد.

قبل از اینکه در این صبح سرد به خیابان بروید، کمی خنک شوید.

💡 تبردي في الظل حتى لا تتعبين من الشمس.

در سایه خنک شوید تا از آفتاب خسته نشوید.