زایمان طبیعی به فرایند زایمان اشاره دارد که در آن نوزاد به طور طبیعی و بدون استفاده از مداخلات پزشکی مانند عمل جراحی سزارین یا داروهای تسکین‌دهنده قوی به دنیا می‌آید. این نوع زایمان به دو صورت انجام می‌شود: زایمان واژینال و زایمان در آب.
زایمان طبیعی شامل سه مرحله اصلی است:
مرحله اول: انقباضات رحمی که باعث نرم شدن و گشاد شدن دهانه رحم می‌شود. این مرحله ممکن است چند ساعت تا چند روز به طول بینجامد.
مرحله دوم: زمانی که نوزاد به طور فعال به سمت کانال زایمان حرکت می‌کند و پس از آن نوزاد به دنیا می‌آید. این مرحله معمولاً از چند دقیقه تا چند ساعت طول می‌کشد.
مرحله سوم: خروج جفت از بدن مادر پس از زایمان نوزاد.
مزایای این نوع زایمان
تجربه طبیعی: بسیاری از زنان زایمان طبیعی را به عنوان تجربه‌ای طبیعی و شیرین می‌دانند که به آن‌ها احساس قدرت و ارتباط نزدیک با نوزادشان می‌دهد.
بازیابی سریع‌تر: مادرانی که زایمان طبیعی داشته‌اند، به سرعت‌تر از مادرانی که زایمان سزارین داشته‌اند، بهبود می‌یابند و می‌توانند زودتر به فعالیت‌های روزمره خود بازگردند.
کاهش خطرات جراحی: این زایمان خطرات مربوط به عمل جراحی را که در زایمان سزارین وجود دارد، کاهش می‌دهد.
