نوعی تمرین ورزشی که هدف آن افزایش قدرت عضلات و ارتقای توان بدنی است. این تمرینات معمولاً شامل بلند کردن وزنه، کار با دستگاهها یا انجام حرکات مقاومتی است.
نوعی تمرین ورزشی که هدف آن افزایش قدرت عضلات و ارتقای توان بدنی است. این تمرینات معمولاً شامل بلند کردن وزنه، کار با دستگاهها یا انجام حرکات مقاومتی است.