کیشمیش، که به عنوان کشمش نیز شناخته می‌شود، میوه خشک شده انگور است. این خوراکی شیرین و مغذی دارای ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این میوه خشک برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم و افزایش انرژی مفید است. همچنین، به عنوان یک منبع غنی از فیبر، می‌تواند در کاهش وزن و کنترل قند خون موثر باشد. به طور کلی برای سلامتی مضر نیست و حتی دارای فواید بسیاری است. با این حال، مصرف بیش از حد آن به دلیل محتوای قند بالا می‌تواند منجر به افزایش وزن یا مشکلات قند خون شود. همچنین افرادی که به انگور حساسیت دارند باید از مصرف کیشمیش خودداری کنند.
