ماهیچه جنبشی

💡 در هنگام انجام تمرینات ورزشی سنگین، توجه به عملکرد صحیح هر ماهیچه جنبشی برای جلوگیری از آسیب‌های عضلانی و مفاصل بسیار حیاتی و ضروری است.

💡 فیزیولوژیست‌ها معتقدند که هماهنگی بین ماهیچه جنبشی و ماهیچه مخالف در طی حرکت‌های پیچیده، باعث تعادل و ثبات بدن در موقعیت‌های مختلف می‌شود.

💡 برای تقویت عضلات در ورزشکاران حرفه‌ای، باید تمرکز اصلی بر روی فعال‌سازی دقیق هر ماهیچه جنبشی در طول مراحل مختلف یک حرکت ورزشی باشد.