لرزیدگی به حالت غیرارادی و مکرر حرکت یا تکان خوردن بدن یا بخشی از آن گفته می‌شود. این حالت معمولاً در دست‌ها، پاها یا عضلات صورت دیده می‌شود و می‌تواند ناشی از عوامل مختلف جسمی یا روانی باشد. لرزیدگی ممکن است خفیف و گذرا باشد یا شدید و پایدار، و در برخی موارد می‌تواند فرد را در انجام فعالیت‌های روزمره دچار مشکل کند.
علل لرزیدگی می‌تواند متفاوت باشد؛ از جمله خستگی شدید، کم‌خونی، اضطراب و استرس، ترس، تب، سرما یا اختلالات عصبی. همچنین برخی داروها یا مصرف زیاد کافئین می‌تواند باعث آن شود. در برخی موارد، این حالت می‌تواند علامت بیماری‌های مزمن مانند پارکینسون یا مشکلات غده تیروئید باشد و نیاز به بررسی پزشکی داشته باشد.
برای کاهش لرزیدگی، ابتدا باید علت آن شناسایی شود. استراحت کافی، تغذیه مناسب، کنترل استرس و مصرف داروها طبق توصیه پزشک می‌تواند به کاهش آن کمک کند. همچنین برخی تمرینات ورزشی و تمرینات آرام‌سازی عضلات می‌تواند اثر مثبت داشته باشد. توجه به این نکته مهم است که اگر این حالت ناگهانی، شدید یا طولانی مدت باشد، باید سریعاً به پزشک مراجعه شود تا علت جدی احتمالی تشخیص داده شود.
