خوردن هیجانی

💡 فرهادی هوش هیجانی بالایی دارد و می‌تواند عواطف، احساسات و منطق دیگران را بهتر درک کند و قادر است در شرایط مختلف حسی، هیجانی و منطقی واکنش مناسب تری را نشان دهد تا بتواند به ارتباط بهتر، منطقی تر، مداوم تر، تأثیر گذارتر و کارآمد تر با مخاطب خود برسد.

💡 دانیل گلمن با مطرح ساختن پژوهش‌های خارق‌العاده‌ای که در زمینه مغز و رفتار انجام شده‌است، نشان می‌دهد عوامل دیگری دست اندر کارند که موجب می‌شوند گلمن آن را هوش هیجانی می‌خواند. هوش هیجانی، موارد زیر را شامل می‌شود: خود آگاهی و مهارت تکانشگری، پایداری، اشتیاق و انگیزش، همدلی، و مهارت‌های اجتماعی.

💡 خوردن هیجانی معمولاً زمانی رخ می‌دهد که فرد برای مدیریت استرس یا احساس تنهایی به سمت غذاهای پرکالری می‌رود تا آرامش موقت پیدا کند.

💡 متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای درمان مشکل خوردن هیجانی، باید ابتدا ریشه‌های روانی و احساسی این عادت را در جلسات مشاوره بررسی کرد.

💡 اگر کسی دچار مشکل خوردن هیجانی باشد، ممکن است بدون احساس گرسنگی واقعی، در زمان‌های دشوار زندگی به مقدار زیادی غذا مصرف کند.