تمرین اتش باری

تمرین آتش باری
{ordnance exercise} [حمل ونقل دریایی] تمرین تیراندازی نیروی دریایی

💡 اولین جلسه از دو جلسه تمرینی روز جمعه در روز برگزار شد. لوییس همیلتون اول و والتری بوتاس دوم شد. این یک یک-دو برای تیم مرسدس بود.

💡 او همچنین تمرینات سختی مثل دویدن با پوتین سربازی یا با پوشش ماسک شیمیایی را انجام می‌داد، حتی گاهی حین دویدن همسرش را بر دوش می‌گرفت.

💡 علل کمبود: سالمندی، چای پررنگ، قهوه، تمرین‌های سخت، تب، استرس، سوختگی، هیپرتیروئیدیسم، کمبود فولات، دوران رشد.

💡 دیوید ماتاس وکیل بین‌المللی حقوق بشر و یکی از نویسنده‌های این کتاب در گزارش خود آورده‌اند که تا سال ۲۰۰۸، تعداد ۶۲هزار عضو از اعضای بدن تمرین‌کنندگان برداشته شده‌است. از سال ۲۰۰۸ تاکنون نیز بر این میزان افزوده شده‌است.

💡 جمله معروف از او «کسی که کتابی را بخواند ولی نتواند تمرین‌های آن را حل کند، هیچ‌چیزی یادنگرفته»

💡 اخلاق‌مندی (سیلا)، تمرکز ذهن (سَمادی) و خرد (پانیا). این سه مفهوم هستهٔ تمرین‌های معنوی بودا را می‌سازند.