کم نوشی

💡 چه نوشی شربتِ نوشین و آخر ضربتِ هجران همه رنجت هبا گردد همه کارَت هدر دارد

💡 و گر نه بر کس این تهمت توان بست که خودمی نوشی و خوانی مرا مست

💡 خبر ار زخود ندارد او که در بزم قدح نوشی تعجب چیست گر از حال جویا بی خبر باشد

💡 هیچ نوشی نیست بی نیش ای پسر هشیار باش خواب شیرین پشه دارد درکمین بیدار باش

💡 تو می نوشی به طرف دشت و جامی به کنج محنت و غم زهر قاتل

💡 کم نوشی آب در طول روز می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی نظیر خشکی پوست، سردردهای مداوم و کاهش تمرکز در هنگام انجام فعالیت‌های روزمره شود.

💡 متخصصان تغذیه تاکید دارند که کم نوشی مایعات ضروری بدن می‌تواند عملکرد کلیه‌های انسان را مختل کرده و سیستم گوارشی را نیز با مشکلات جدی مواجه کند.

💡 برای جلوگیری از کم نوشی مایعات، توصیه می‌شود همیشه یک بطری آب همراه داشته باشید و در فواصل زمانی مختلف به صورت منظم جرعه‌های کوچک بنوشید.