رژیم پرپروتئین

{high protein diet} [تغذیه] رژیمی با میزان پروتئین بیش از حد معمول

رژیمی با میزان پروتئین بیش ‌از حد معمول.

💡 برخی از متخصصین تغذیه پیشنهاد می‌کنند که زنان مبتلا به PCOS از یک رژیم پرپروتئین، بدون در نظر گرفتن سطح شاخص گلایسمیک آن، استفاده کنند. برای جبران این کمبود کربوهیدرات فرد باید از پروتئین بیشتری در رژیم استفاده کند. پروتئین موجود در گوشت قرمز می‌تواند سبب افزایش مصرف چربی‌های اشباع حیوانی و در نتیجه بالا رفتن سطح کلسترول و افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی شود. پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهند که در بیماران خاص و زیر نظر متخصصین تغذیه استفاده از رژیم‌های غذایی پرپروتئین نظیر مرغ و ماهی می‌تواند مفید باشد و لی باید میزان چربی دریافتی حتماً کنترل گردد.

💡 در سال ۲۰۱۷، چمپین آزمونی بازیگری برای پیوستن به گروه بازیگران فیلم علمی تخیلی جیمز کامرون، یعنی آواتار: راه آب رزرو کرد. پیش از اینکه او این نقش را به‌دست‌آورد، چمپین نقشی کوتاه در فیلم ابرقهرمانی انتقام‌جویان: پایان بازی (۲۰۱۹) تصویربرداری کرد. او نقشی اصلی در فیلم وحشت نظاره‌گر شب (۲۰۱۸) نیز ایفا کرد. چمپین پس از چهار ماه مصاحبهٔ بازیگری گسترده نقش خود در آواتار را در ۱۲ سالگی کسب کرد. او برای بازی در نقش اسپایدر انتخاب شد؛ نوجوانی انسانی که در میان ناوی‌ها در پاندورا زندگی می‌کند. ماهیت نقش چمپین به این معنی بود که او مجبور بود تمام صحنه‌هایش را دوبار فیلم‌برداری کند؛ کار او شامل دو سال ضبط پرفورمنس در استودیوی ضبط می‌شد و به دنبال آن دو سال و نیم فیلم‌برداری همان صحنه‌ها در لایو اکشن در نیوزیلند صورت گرفت. برای حفظ هیکل عضلانی در طول فیلم‌برداری، همان‌طور که شخصیت او در طول فیلم بدون لباس ظاهر می‌شود، او بسیار با مربی شخصی ورزش کرد و نوعی رژیم پرپروتئین گرفت. او برای صحنه‌هایی که در زیر آب فیلم‌برداری می‌شد، غواصی آزاد و غواصی اسکوبا آموخت. پس از سال‌ها ساخت، این فیلم در ۲۰۲۲ پس از اینکه چمپین ۱۸ ساله بود اکران شد. این فیلم بیش از ۲ میلیارد دلار در سراسر جهان فروش داشت که سومین فیلم پرفروش تاریخ شد. چمپین همزمان دنبالهٔ بعدی، یعنی آواتار ۳ که در ۲۰۲۵ و آواتار ۴ که در ۲۰۲۹ اکران خواهند شد را فیلم‌برداری کرد. این فیلم‌برداری اساسا به این دلیل صورت گرفت تا چمپین از لحاظ سنی برای نقش خود بزرگ نشود.