چابک قدم

💡 چنان بودش چو رفتی چست و چابک قدم از پاشنه تا پنجه نازک

💡 او با آن چابک قدم خود از میان جمعیت شلوغ بازار گذشت و بدون اینکه توجه کسی را جلب کند، به سمت انتهای کوچه تاریک پناه برد.

💡 سرباز جوان با آن چابک قدم و توانایی بالا، توانست در مدت کوتاهی از موانع مختلف عبور کرده و به مقصد نهایی در بالای تپه برسد.

💡 برای حفظ سلامت قلب و عروق، توصیه می‌شود که افراد با چابک قدم در مسیرهای ناهموار پیاده‌روی کنند تا آمادگی جسمانی خود را افزایش دهند.