بی‌اختیاری به معنای ناتوانی در کنترل یا مدیریت یک عمل یا وضعیت خاص است. این واژه می‌تواند در محیط‌های گوناگون مورد استفاده قرار گیرد. در واقع، بی‌اختیاری به حالتی اشاره دارد که فرد قادر به مهار واکنش‌ها یا احساسات خود نیست و این امر ممکن است ناشی از عوامل مختلفی چون فشار روانی، هیجانات شدید یا شرایط خاص زندگی باشد. در این زمینه، ممکن است افراد در مواجهه با احساسات یا رفتارهایی که نمی‌توانند آنها را تحت کنترل درآورند، احساس درماندگی کنند. بنابراین، درک این مفهوم اهمیت زیادی دارد، چرا که می‌تواند به ما کمک کند تا بهتر با چالش‌های زندگی و احساسات خود برخورد کنیم و در نهایت به بهبود کیفیت زندگی‌مان کمک نماید.
بی‌اختیار
فرهنگ معین
(اِ ) [ فا - ع. ] (ص. ) ۱ - بی اراده. ۲ - بدون فکر و تصمیم قبلی.
جمله سازی با بی‌اختیار
تا نهادم بر سر کویت قدم بی‌اختیار توتیای دیده سازم خاک‌پای خویشتن
چه سود منع من ای هم‌نشین چو می‌دانی که بی‌قرارم و بی‌اختیار می‌گریم
ای آنکه همّت تو به ابنای روزگار چون آفتاب، فایده بی‌اختیار داد
