ناحیه کمر

💡 او در ۶ دسامبر ۲۰۱۶ پس از مصدومیت‌های فراوانی که در ناحیه کمر داشت، در ۲۷ سالگی از فوتبال خداحافظی کرد.

💡 شایع‌ترین محل شکستگی در استخوان‌های مچ دست، استخوان ناوی است و شایعترین محل شکستگی در استخوان اسکافوئید ناحیه کمری آن بین دو قسمت پروگزیمال و دیستال این اسنخوان می‌باشد.

💡 پزشک پس از معاینات دقیق اعلام کرد که درد شدید بیمار در ناحیه کمر ناشی از فشار بیش از حد به مهره‌های ستون فقرات است.

💡 انجام حرکات کششی منظم و روزانه می‌تواند به تقویت عضلات ناحیه کمر کمک کرده و از بروز آسیب‌های جبران‌ناپذیر در آینده جلوگیری کند.

💡 بسیاری از کارمندان که ساعت‌های طولانی را پشت میز می‌نشینند، همواره از دردهای مزمن و ناگهانی در ناحیه کمر و پایین ستون فقرات رنج می‌برند.