لاغر

کاهش وزن یا لاغری در حوزه پزشکی، بهداشت و تناسب اندام به معنای کاهش حجم بدن است. این فرآیند می‌تواند ناشی از بیماری‌ها باشد یا به عنوان نتیجه‌ای از چاقی یا اضافه وزن اتفاق بیفتد. کاهش وزن غیرارادی می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله گرسنگی، سرطان، بیماری‌های گوارشی، مشکلات کلیوی، بیماری‌های عصبی مانند زوال عقل، ایدز، استرس و در برخی موارد به عنوان عوارض جانبی مصرف داروها رخ دهد. کاهش وزن همچنین می‌تواند به صورت عمدی و با هدف بهبود تناسب اندام انجام شود. کاهش وزن کنترل‌شده می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت، بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، آرتروز و برخی سرطان‌ها را کاهش دهد. روش لیپوماتیک به هیچ عنوان برای افراد چاق یا دارای اضافه وزن بالا توصیه نمی‌شود و معمولاً برای افرادی که چربی‌های موضعی در نواحی مختلف بدن مانند شکم، پهلو، بازو و ران دارند، مناسب است. برای کاهش وزن در منزل، اراده، صبر و آگاهی به همراه یک رژیم غذایی مناسب و ورزش ضروری است. روش‌های طبیعی و متنوعی وجود دارد که می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. از جمله راه‌های سریع لاغری در خانه می‌توان به خواب کافی، نوشیدن آب، انجام تمرینات ورزشی و مصرف مناسب پروتئین، فیبر و آب اشاره کرد.