تخته شنا یکی از ابزارهای سنتی و مهم ورزش‌های زورخانه‌ای است که ورزشکاران با استفاده از آن حرکات شنا و تمرینات تقویت بازو، شانه و کمر را انجام می‌دهند. این تخته معمولاً از چوب ساخته می‌شود و اندازه و وزن آن به گونه‌ای است که تمرین‌کننده بتواند روی آن تعادل خود را حفظ کرده و حرکات را به درستی اجرا کند. تخته شنا نقش ویژه‌ای در افزایش قدرت بدنی و هماهنگی حرکتی ورزشکاران دارد.
در زورخانه، ورزشکاران با قراردادن دستان خود روی تخته و حرکت دادن بدن به حالت شنا، تمرین می‌کنند. حرکات تخته شنا نیازمند تمرکز، قدرت و استقامت بالاست و معمولاً همراه با موسیقی و ریتم زورخانه اجرا می‌شود تا هماهنگی حرکات و نظم در تمرین حفظ شود. این تمرین علاوه بر تقویت عضلات، به توسعه استقامت و انعطاف بدنی ورزشکاران نیز کمک می‌کند.
به طور کلی، تخته شنا نه تنها یک ابزار ورزشی سنتی است، بلکه بخشی از فرهنگ و آیین زورخانه‌ای محسوب می‌شود. استفاده از آن به ورزشکاران می‌آموزد که با تمرین مستمر و نظم، قدرت جسمی و اخلاق پهلوانی خود را تقویت کنند و ارزش‌های احترام، همکاری و صبر را در حین ورزش یاد بگیرند.