toothbrushing

💡 Two minutes of toothbrushing with gentle circles beats 30 seconds of aggressive scrubbing.

دو دقیقه مسواک زدن با حرکات دایره‌ای ملایم، بهتر از ۳۰ ثانیه سایش شدید است.

💡 Nighttime toothbrushing matters most because saliva flow slows while you sleep.

مسواک زدن در شب بیشترین اهمیت را دارد زیرا جریان بزاق در هنگام خواب کند می‌شود.

💡 The survey found that the Silent Generation and baby boomers are the least consistent in their daily washing and toothbrushing routines.

این نظرسنجی نشان داد که نسل خاموش و متولدین دهه شصت میلادی، کمترین میزان ثبات را در برنامه روزانه شستشو و مسواک زدن خود دارند.

💡 The idea, according to experts, is not to replace toothbrushing at home but to help build skills, good habits and confidence.

به گفته کارشناسان، این ایده جایگزین مسواک زدن در خانه نیست، بلکه به ایجاد مهارت‌ها، عادات خوب و اعتماد به نفس کمک می‌کند.

💡 National supervised toothbrushing programmes have been running in Scotland since 2006 and Wales since 2009.

برنامه‌های ملی مسواک زدن تحت نظارت از سال ۲۰۰۶ در اسکاتلند و از سال ۲۰۰۹ در ولز در حال اجرا هستند.

💡 Parents turn toothbrushing into a duet, using songs to time rinses and spit breaks.

والدین مسواک زدن را به یک دوئت تبدیل می‌کنند و از آهنگ‌ها برای تنظیم زمان آبکشی و استراحت بین آبکشی استفاده می‌کنند.