strenuous

💡 The trail was strenuous but honest, trading switchbacks for views that justified hamstrings.

مسیر طاقت‌فرسا اما صادقانه بود، و فراز و نشیب‌ها جای خود را به مناظری می‌داد که درد عضلات همسترینگ را توجیه می‌کرد.

💡 The hikers paced themselves during recovery to avoid dehydration after the strenuous ascent.

کوهنوردان در طول ریکاوری برای جلوگیری از کم آبی بدن پس از صعود طاقت فرسا، سرعت خود را تنظیم کردند.

💡 Heat waves are no joke; check neighbors, drink water, and schedule strenuous tasks for early morning only.

موج گرما شوخی نیست؛ همسایه‌ها را چک کنید، آب بنوشید و کارهای طاقت‌فرسا را فقط برای صبح زود برنامه‌ریزی کنید.

💡 During a fast, she scheduled gentle walks and avoided strenuous meetings, respecting her body’s quieter rhythms and need for focus.

در طول روزه‌داری، او پیاده‌روی‌های آرام را برنامه‌ریزی می‌کرد و از جلسات طاقت‌فرسا اجتناب می‌کرد، و به ریتم‌های آرام‌تر بدنش و نیاز به تمرکز احترام می‌گذاشت.

💡 We avoided a strenuous negotiation by clarifying goals before egos suited up.

ما با شفاف‌سازی اهداف قبل از اینکه غرورمان جریحه‌دار شود، از یک مذاکره‌ی طاقت‌فرسا اجتناب کردیم.

💡 Switching habits is strenuous at first, then strangely automatic; the trick is surviving week two.

تغییر عادت‌ها در ابتدا طاقت‌فرسا است، اما سپس به طرز عجیبی خودکار می‌شود؛ رمز موفقیت، دوام آوردن در هفته دوم است.