rumination

💡 Therapy reframed my rumination into questions with answers.

درمان، نشخوار فکری مرا به سوالاتی با پاسخ تبدیل کرد.

💡 A notebook interrupts rumination by making worries earn ink.

یک دفترچه یادداشت با ایجاد جوهر برای نگرانی‌ها، نشخوار فکری را متوقف می‌کند.

💡 And nights waking drenched in sweat, waking to obsessive rumination, bad dreams leaking into the dawn.

و شب‌هایی که خیس عرق از خواب بیدار می‌شدم، با افکار وسواسی از خواب می‌پریدم، و رویاهای بد تا سپیده دم نشت می‌کردند.

💡 Productive rumination revisits facts; unproductive rumination revisits fears.

نشخوار فکری سازنده، واقعیت‌ها را مرور می‌کند؛ نشخوار فکری غیرمولد، ترس‌ها را مرور می‌کند.

💡 Outside the region, major European allies who awoke to news of Trump’s ruminations on Gaza expressed dismay.

در خارج از منطقه، متحدان اصلی اروپایی که با خبر تفکرات ترامپ در مورد غزه از خواب بیدار شدند، ابراز ناامیدی کردند.

💡 Therapy helped me shift from rumination to action through tiny experiments.

درمان به من کمک کرد تا از طریق آزمایش‌های کوچک، از نشخوار فکری به عمل تغییر مسیر دهم.