headstand

💡 She practiced a supported headstand daily, discovering balance blooms slower than ambition but lasts longer.

او روزانه تمرین ایستادن روی سر با تکیه‌گاه را انجام می‌داد و متوجه شد که تعادل کندتر از جاه‌طلبی شکوفا می‌شود اما دوام بیشتری دارد.

💡 Learning a headstand took strength and humility; walls, pillows, and laughter kept bruises mostly theoretical.

یادگیری ایستادن روی سر، قدرت و فروتنی می‌طلبید؛ دیوارها، بالش‌ها و خنده، کبودی‌ها را عمدتاً در حد تئوری نگه می‌داشتند.

💡 A sunrise headstand on the beach felt dramatic; the sand felt unimpressed but supportive.

ایستادن روی سر هنگام طلوع آفتاب در ساحل حس دراماتیکی داشت؛ شن‌ها بی‌تاثیر اما حمایت‌کننده به نظر می‌رسیدند.

💡 And save the headstands and core exercises until after class is over (more on that, below).

و انجام تمرینات ایستادن روی سر و عضلات مرکزی بدن را به بعد از کلاس موکول کنید (در ادامه بیشتر در این مورد صحبت خواهیم کرد).

💡 The singer was seen in a few popular yoga poses on her board, from downward dog to a headstand.

این خواننده در چند حرکت یوگای محبوب روی تخته‌اش دیده شد، از حرکت سگ رو به پایین گرفته تا ایستادن روی سر.

💡 “I play the piano a little. I can do a headstand. And I’m practicing a bunch of magic tricks.”

«من کمی پیانو می‌زنم. می‌توانم روی سر بایستم. و دارم یک سری ترفندهای شعبده‌بازی را تمرین می‌کنم.»